Thérapie individuelle pour adultes

Construisez le pont de la relation

-À vous-même, à l'autre-

Contactez votre source de vie

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Découvrez de nouveaux horizons

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Cultivez votre jardin intérieur

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Apprivoisez votre paysage intérieur

Mes services de thérapie individuelle pour adultes s’adressent aux hommes et aux femmes qui ont besoin d’aide, de soutien. J’accompagne particulièrement ceux et celles qui rencontrent des difficultés dans leur relation à eux-mêmes ou à autrui.

Je peux vous assister pour différentes problématiques, comme vous le verrez dans la liste ci-dessous.

Les bénéfices d'une thérapie

Au cours des thérapies, je vous offre, entre autres choses, mon écoute empathique et ma présence bienveillante lorsque vous me confiez vos souffrances et difficultés. Je vous montre aussi, avec délicatesse, en quoi vous contribuez à vos difficultés, souvent sans en être conscient.

De plus, je souligne vos forces et vos ressources. Cet aspect est également très important puisque vous possédez parfois des forces et des ressources dont vous ignorez la valeur ou que vous sous-estimez.

Cette connaissance accrue de vous-mêmes vous ouvre donc de nouveaux horizons. Elle peut vous permettre, par exemple, d’augmenter votre pouvoir sur votre vie. Ou encore, elle vous aide à porter un regard plus juste ou plus bienveillant sur vous-mêmes. Finalement, elle vous permet, si c’est ce dont vous avez besoin, de recontacter votre unicité et votre valeur profonde.

Une séance de thérapie individuelle pour adultes a lieu par rencontre en personne ou par Skype ou Zoom

Thérapie individuelle pour adultes

Relation à soi

Désir d’accroître son bien-être

Estime de soi à améliorer

Reprendre du pouvoir sur sa vie

Liberté d’être, authenticité

Besoin de se réaliser, d'atteindre ses rêves

Assumer sa différence

Changements difficiles

Oubli de soi

Performance et perfectionnisme malsains

Besoin de parler, d’écoute, de compréhension

Gestion des émotions, gestion de la colère

Thérapie individuelle pour adultes

Relation à l'autre

Difficultés relationnelles

Problèmes de communication

Manque d’affirmation

Besoin de s’affirmer avec authenticité

Difficultés à se faire respecter

Besoin de poser ses limites

Comparaison malsaine

Conflits

Échecs relationnels

Prisonniers de systèmes relationnels

Besoin de relations saines

Témoignages

Une belle écoute ponctuée de beaucoup d'empathie et de sensibilité, j'ai profondément apprécié mes séances de thérapie avec Johanne, qui a su, tout au long de nos rencontres, m'accueillir et me respecter dans mon authenticité. Je la recommande fortement !

Lucie

Johanne m'a accompagné tout le printemps 2020. Sa qualité de présence, sa grande sensibilité et son impressionnante capacité à donner du feedback m'a amené à être plus sensible à mon vécu émotionnel, à faire un pas de plus vers la connaissance de mes ressources et à améliorer grandement mes relations interpersonnelles. Vivre un moment avec Johanne, c'est s'offrir un temps d'arrêt au cœur de l'être pour mieux vivre avec Soi au quotidien!

Denis

J'ai fait appel à Johanne pour une série de quelques accompagnements thérapeutiques. Son approche douce, accueillante et enveloppante m'a permi de me sentir entièrement moi-même. Dans cet espace sécuritaire, j'ai pu évoluer à l'aide de son soutien non-jugeant et mobilisateur. Merci Johanne!

Véronique

J'aime beaucoup mes thérapies avec Johanne. Sa grande force est l'accompagnement en douceur sans pour autant me ménager. Je ressens sa présence et son écoute (même à travers l'écran) et surtout : sa sagesse. Je ressens que tout ce qu'elle me dit est intégrée. En seulement dix thérapies, j'ai pu prendre conscience de beaucoup de choses, de me libérer de certains poids, et l'accompagnement avec Johanne me permettait de me dépasser dans mon quotidien. Je la recommande fortement. Merci Johanne, tu m'as énormément aidé et tu es vraiment inspirante par ta douceur et toute ta personne.

Laure Adr.

J’aimerais remercier Johanne pour son écoute remarquable et son expertise à donner de la rétroaction. Mes séances avec Johanne m’ont grandement aidé dans mon cheminement personnel surtout dans la prise de conscience de mes défensives. Elle m’a aidé à me concentrer et être plus à l’écoute de mon ressentit, qui pour moi, est un grand défi. Je recommande Johanne à tous ceux qui aimeraient cheminer. Merci beaucoup pour ton support et ton écoute Johanne!

Cynthia

Johanne m’a accompagné bien généreusement dans le cadre de mes études de première année au CRAM. Ce fut une expérience très enrichissante où j’ai beaucoup appris sur moi-même grâce à l’accompagnement très professionnelle de Johanne. J’ai été particulièrement touchée par sa grande sensibilité et son empathie. À travers mon cheminement avec elle, j’ai pu toucher à certaines blessures et prendre conscience de mes principaux mécanismes de défense et zones de vulnérabilité. Je suis bien reconnaissante pour ce chemin parcouru ensemble. Merci Johanne!

Cindy

Bonjour Johanne, Merci pour ta bienveillance, ton écoute et les pistes de réflection que tu m’as offertes, ça a été un vrai cadeau de te rencontrer.

Julie

Bonjour Johanne, Je tenais à te remercier pour tes services et m’avoir fait évoluer sur mon cheminement, je garde tes coordonnées si besoin dans le futur. À la prochaine ,

P.A.

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La thérapie par l'ANDC^MD

La thérapie par l’Approche Non Directive Créatrice^MD (ANDC^MD) permet, entre autres choses, de transformer des affects négatifs en affects plus positifs par le biais de la relation. Le fait d’être écouté avec attention, en profondeur et sans jugement par une thérapeute professionnelle et empathique favorise, pour plusieurs, la libération de vécus souffrants et permet d’entamer un processus de transformation vers le mieux-être. Comme je vous montre aussi quelles sont vos ressources et quels sont les obstacles intérieurs qui vous nuisent, vous apprenez à reprendre du pouvoir sur votre vie et à créer une vie qui correspond mieux à vos aspirations profondes. Cette approche favorise la construction d’une relation plus saine avec vous-même et avec des personnes-clés de votre entourage.

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