Thérapie individuelle pour l’hypersensibilité
Bien vivre avec son hypersensibilité, c'est possible!
Thérapie pour l'hypersensibilité
Reconnaître son hypersensibilité
Est-ce que ça vous arrive…
- De vivre des émotions intenses? De réagir avec force dans certaines circonstances?
- D’être incommodé par des environnements bruyants, des odeurs nauséabondes, de la lumière vive, des milieux où il y a beaucoup d’activités, de gens?
- De préférer les endroits calmes, en nature?
Vivre en paix avec son hypersensibilité, c’est possible et ça s’apprend!
La personne hypersensible
La personne hypersensible perçoit, de façon plus intense que la majorité des gens, certains stimuli. Dans certains environnements ou avec certaines personnes, elle se sent bombardée de signaux et submergée d’informations et/ou d’émotions, ce qui peut l’amener à se sentir épuisée.
D’autre part, elle est profondément empathique et désire souvent aider les autres. Cependant, elle a tendance à négliger ses propres besoins, parfois jusqu’au point de ne plus savoir ce qu’ils sont.
La personne hypersensible est empathique et désire souvent aider son prochain.
À qui s’adresse la thérapie pour l’hypersensibilité?
La thérapie pour l’hypersensibilité s’adresse aux hommes et aux femmes qui n’arrivent pas à composer avec leur hypersensibilité dans leur quotidien, qui en souffrent et qui désirent améliorer leur qualité de vie.
Si vous vivez un sentiment de décalage (avoir l’impression d’être à part, différent, anormal, voire un extraterrestre) et avez besoin d’apprivoiser votre unicité, de reconnaître vos forces uniques ainsi que vos limites, une thérapie peut vous aider.
Profitez d’un appel découverte gratuit de 15 minutes!
Communiquez avec moi au 438-393-5623.
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Quels sont les bénéfices d'une thérapie pour l'hypersensibilité?
La thérapie pour l’hypersensiblité vous aidera à:
- APPRENDRE À ACCEPTER votre hypersensibilité pour que vous puissiez mieux composer avec les évènements de votre vie.
- APPRENDRE À ÊTRE BIENVEILLANT envers vous-mêmes.
- APPRIVOISER vos émotions pour en faire une force et les utiliser comme guide plutôt que de rester coincé dedans.
- IDENTIFIER vos besoins spécifiques pour pouvoir prendre soin de vous-mêmes et savoir comment vous ressourcer.
- IDENTIFIER et mettre en place des mécanismes de protection pour que puissiez éviter les situations et relations qui déclenchent trop souvent des surcharges émotionnelles.
Les avantages de l'acceptation de l'hypersensibilité
L’hypersensibilité n’est pas une anomalie. C’est une caractéristique de la personnalité que partagent de nombreuses personnes (10-35% de la population).
Lorsque vous acceptez votre hypersensibilité, qui fait partie de votre nature profonde, cela vous permet d’utiliser vos forces à bon escient et de trouver des stratégies d’adaptation pour améliorer votre qualité de vie.
Exemple de forces des personnes hypersensibles
- Personnes attentionnées, compréhensives, très empathiques.
- Elles possèdent la capacité à saisir les nuances et subtilités invisibles à d’autres.
- Elles sont rigoureuses au travail.
- Elles savent établir des relations profondes avec les autres.
- Elles sont intuitives et créatives.
Exemples de besoins de personne hypersensible
- Besoin de calme.
- Besoin de temps pour soi, pour se ressourcer.
- Besoin de relation, de préférence en petits groupes ou à 2.
- Besoin de contact avec la nature.
Exemples de pièges de la personne hypersensible
- S’être sur-adaptée à son environnement au point de ne plus savoir qui elle est et ce dont elle a besoin.
- S’oublier au profit des autres pour être aimée.
- Nier son hypersensibilité, ce qui la prive de points de repère pour s’occuper d’elle-même. Elle se sent donc démunie.
Prêt à commencer?
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