ÉTAPE 5. L’OBSERVATION DE SOI.
Cette étape nous permet de découvrir où nous en sommes dans notre cheminement. D’un côté, grâce à l’observation de nous-même, nous pouvons constater que nous avons évolué. D’autre part, l’observation nous donne la possibilité de réaliser que nous retombons dans des réactions défensives nuisibles.
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ÉTAPE 4. L’EXPRESSION RESPONSABLE.
Dans la conception de l’ANDC (MD), l’expression responsable implique de s’exprimer à partir de soi, en parlant de soi.
Par opposition, lorsque nous blâmons, accusons ou excusons l’autre, nous sommes sur l’autre et non avec nous-mêmes. Dans…
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ÉTAPE 3. LA RESPONSABILITÉ.
Prendre la responsabilité de ses mécanismes de défense, de ses émotions, de ses paroles et de ses actions, c’est s’assumer, c’est prendre en charge sa propre vie. C’est tenter de trouver en nous-mêmes en quoi nous contribuons à…
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ÉTAPE 1. LA PRISE DE CONSCIENCE.
Cette étape implique de devenir plus conscient de notre monde intérieur, de nos blessures, de nos mécanismes de défense, de notre vécu, de nos pensées et de nos comportements. Ce n’est que lorsque…
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Dans la philosophie de l’ANDC(MD), émotions et besoins affectifs fonctionnent en tandem. D’une part, les émotions sont les indicateurs de la satisfaction ou de l’insatisfaction des besoins. D’autre part, les besoins sont les moteurs de la motivation à passer à l’action.
Un regard sur notre monde intérieur – Le vécu et les besoins affectifs Lire la suite »
Nos zones vulnérables sont associées à des vécus qui ont été extrêmement souffrants, pour nous. De tels vécus souffrants incluent l’insécurité (les peurs), le rejet, l’abandon, l’infériorité, la non valeur, l’humiliation, la culpabilité, l’impuissance ainsi que la tristesse et la colère.
Un regard sur notre monde intérieur – Les zones vulnérables Lire la suite »
Apprivoiser nos déclencheurs et nos mécanismes de défense nous permet de composer différemment avec certaines de nos difficultés relationnelles. Apprenez-en plus à ce sujet…
Un regard sur notre monde intérieur – Les mécanismes de défense Lire la suite »
Il y a une multitude de raisons pour lesquelles on peut souffrir. Bien que la souffrance fasse malheureusement partie de la vie humaine, la bonne nouvelle…
Les souffrances liées aux besoins affectifs insatisfaits. Lire la suite »
Il est utile de développer la conscience de soi quand nous nous rendons compte que certains de nos comportements, de nos attitudes ou de nos croyances nous…
Développer la conscience de soi est utile. Lire la suite »
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